Por Thaize Miranda
Peneirar a papinha ou bater a mistura no liquidificador
Deixar essa refeição com pouca consistência não estimula a mastigação e nem as funções digestivas da criança. O ideal é a cozinhar bem os alimentos e amassar com o garfo. Assim a criança começa a descobrir as diferentes texturas dos alimentos.
Oferecer papinhas incompletas
Todos os grupos alimentares devem estar presentes na alimentação da criança, entre elas estão as verduras, legumes, cereais e raízes, tubérculos, leguminosas e carnes.
Trocar refeições por mamadeiras com leite.
Quando o bebe rejeita a pipinha ou come pouco, evite oferecer leite como substituto. A papinha completa oferece nutrientes essenciais para a saúde, como ferro e fibras, o que não acontece no caso do leite.
Permitir que a criança coma andando, brincando ou assistindo TV.
Ao realizar as refeições com outros estímulos, a criança deixa de prestar atenção no alimento e também na mastigação.
Não estabelecer horários fixos para as refeições
Sem uma rotina estabelecida a criança terá mais dificuldades para aceitar quando é a hora de comer.
Deixar de caprichar nas cores e ingredientes do prato
São esses elementos que vão deixar a refeição do seu filho menos monótona e mais nutritiva.
Não insistir em alimentos que a criança rejeitou
Se seu filho recusar a comer abobrinha uma vez, ofereça o mesmo ingrediente no dia seguinte, mas com uma preparação diferente. O ideal é tentar diversas vezes em momentos e em receitas diferentes, até que a criança se acostume com o novo sabor.
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